Back
Home » ಆರೋಗ್ಯ
ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರೆ, ಮನೆಮದ್ದೇ ಯಾಕೆ? ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ
Boldsky | 14th Sep, 2019 11:48 AM
  • 1. ನಾಲಗೆ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿ

    ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಾಗೂ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ.

    ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಬಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಗೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಳರಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

    ALSO READ:ನೆಗಡಿ-ತಲೆನೋವಿಗೆಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಹಂಗೇಕೆ?

    ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ, ನಾಲಗೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಬಾಗವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಒತ್ತುವಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಯಿಂಟಾಂಗ್ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವಿಕೆಯು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ.




ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದ ಅನುಭವವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದೇ ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮಾತ್ರ ಯಾವ ಶತ್ರುಗೂ ಬರಬಾರದು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀವಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಶೀತ ಅನ್ನೋ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಹಾಗೆ. ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿ ನಮ್ಮನ್ನ ಹೈರಾಣು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ, ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತಂಪು ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್ ನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕೇವಲ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೆ ಬಾಹ್ಯ ಔಷಧ, ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸದೆಯೂ ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಹೌದು ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಸಹ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗು, ಭಾರವಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಿದ ಕಿವಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ (ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗೂ ಮುನ್ನ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಶೀತವಾಗಿರುವ ವೇಳೆ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತೇವೆಯೋ ಆಗ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮಾಯಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೈನಸ್ ನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಷ್ಕಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಔಷಧಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಮುಂದಾಗುವ ಬದಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಸಿ ತಲೆಯಿಂದ ದ್ರವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸೂಚ್ಯ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದು ಎಂದು ಮುಂದೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

   
 
ಹೆಲ್ತ್