Back
Home » ஆரோக்கியம்
உங்க வீட்டை உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக மாற்ற இந்த சின்ன விஷயங்களை செய்யுங்க போதும்…!
Boldsky | 26th Feb, 2020 11:52 AM
  • ஒருங்கமைத்தல்

    வீடு என்றால் முதலில் வீடு மாறி இருக்க வேண்டும் என்று பலர் கூறுவார்கள். அதன் அர்த்தம் வீட்டை ஒழுங்காக ஒருங்கமைக்கவும், ஒழுங்கமைக்கவும் வேண்டும் என்பதாகும். வீடு ஒழுங்கமைக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, பார்த்தாலே சிலருக்கு கோபம் வரும். ஆகவே, முதலில் வீட்டை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவையில்லாத எல்லாவற்றையும் அகற்றி, பயனுள்ள விஷயங்களை சரியான மற்றும் அணுகக்கூடிய இடத்தில் பாதுக்காப்பாக வையுங்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

    MOST READ: Pregnancy Tips in Tamil: கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்களை மறந்துடாதீங்க...!


  • ஒளி உள்ளே வரட்டும்

    சூரிய ஒளி நுழையாதவாறு உங்கள் வீட்டை பூட்டி வைத்திருந்தால், உங்கள் மீது சூரிய ஒளி படாமல் இருக்கும். சூரிய ஒளி உடலில் படாதபோது, உடலிலுள்ள செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்) அளவு குறையும். இதன் விளைவாக நீங்கள் சோகமாகவும் மனச்சோர்விலும் இருக்க முடியும். சூரிய ஒளியின் ஒரு நல்ல அளவு யாருடைய மனநிலையையும் பிரகாசமாக்கும். நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் சூரிய ஒளி கொண்ட ஒரு வீடு நேர்மறையான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்களுக்கும், உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் மகிழ்ச்சியை கொடுக்கும்.


  • சுவர்களை வண்ணமயமாக்குங்கள்

    சூரிய ஒளியைப் போலவே, பிரகாசமான வண்ணங்களும் உங்கள் மனநிலைக்கு ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் சுவர்களுக்கு வண்ணத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஒரே அளவுகோல் பிரகாசம் அல்ல என்றாலும், வண்ணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும் . அவை செறிவு மற்றும் பிரகாசம். செறிவு என்பது நிறத்தின் தூய்மையைக் குறிக்கிறது. பிரகாசம் மறுபுறம், ஒரு வண்ணம் எவ்வளவு வெளிச்சமாக இருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.


  • மன அமைதியை அளிக்கும்

    குறைந்த நிறைவுற்ற மற்றும் பிரகாசமான வண்ணங்கள் உங்களுக்கு மன நிம்மதியை அளிக்கின்றன. மேலும் பிரகாசமாக இல்லாத அதிக நிறைவுற்ற நிறங்கள் ஆற்றல் மிக்கவை. அது உங்களுக்கு மன அமைதியை அளித்து சந்தோஷத்தை கொடுக்கும். அதிகப்படியான பிரகாசமான வண்ணங்கள் கண்களுக்கு சோர்வாக இருக்கும். கிரீம் போன்ற சில வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை துடிப்பான ஆறுதல்களாக மாற்றவும்.

    MOST READ: உங்க காதில் சீழ் வடிகிறதா? அப்ப இந்த வீட்டு வைத்திய முறைகளை ஃபாலோ பண்ணுங்க போதும்...!


  • வீட்டின் உள்ளே வளர்க்கும் செடிகள்

    உட்புற தாவரங்கள் அல்லது வீட்டின் உள்ளே வளர்க்கும் செடிகள் வீட்டிற்கு அழகியலை விட அதிகம் நன்மைகளை சேர்க்கின்றன. உட்புற தாவரங்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்றும் வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் வீட்டிற்குள் சந்தோஷத்தை வழங்குகின்றன. நீங்கள் கற்றாழை, லாவெண்டர் மற்றும் மார்ஜினட்டா போன்ற செடிகளை வளர்க்க தொடங்கலாம். சில உட்புற தாவரங்களை பராமரிக்க அதிக கவனிப்பு தேவையில்லை. அவை மிக எளிதானது.


  • சில நறுமணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

    சில குறிப்பிட்ட நறுமணங்கள் மனித உளவியல் மற்றும் மனநிலையை பல வழிகளில் பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. சரியான வாசனை உங்களை சோகமாகவும், அமைதியாகவும், ஏக்கம் போலவும் உணர வைக்கும். உங்கள் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை வெளிப்படுத்தும் சரியான நறுமண ஊதிபத்திகள் மற்றும் நறுமண வீட்டு பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் நறுமணத்துடன் டிஃப்பியூசர்களையும் வாங்கலாம் மற்றும் அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கை அறை அல்லது படுக்கையறையில் வைக்கலாம்.

    MOST READ: வாயு தொல்லையால் அவதிபடுறீங்களா? அப்ப இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க போதும்...!


  • உங்களுடன் தொடர்புடைய பொருட்கள்

    நீங்கள் எவ்வளவு கவலவையாக இருந்தாலும், உடனே உங்கள் கவலையை போக்கும் உணர்வுடன் சமந்தப்பட்ட சில பொருட்கள் அல்லது புகைப்படங்களை வீட்டு ஹாலில் உங்கள் கண்களில் படும்படி வையுங்கள். அனுபவங்கள் (மற்றும் அந்த அனுபவங்களின் நினைவுகள்) பொருள் விஷயங்களை விட நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன. இதன் மூலமாக உங்கள் வீட்டில் நேர்மறையான நினைவுகள் எப்போதும் இருக்கும்.


  • நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை அழையுங்கள்

    நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் போது, படுக்கையை உருவாக்கும் போது, உங்களுக்கு பிடித்தவர்களுடன் உரையாடலாம். அரட்டையடிக்கவும் பிடிக்கவும் அன்பானவருக்கு தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். நாம் மனிதர்களாக இருக்கிறோம். அனைவரிடத்தும் அன்பு செலுத்துவோம். நம்முடைய அன்புக்குரியவர்களுடன் பழகுவது நம்மை நன்றாக உணர வைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆதலால், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை அடிக்கடி வீட்டிற்கு அழைத்து பேசுங்கள். எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.




"உன் நண்பனை பற்றி சொல், உன்னை பற்றி சொல்கிறேன்" என்பது போல வீடுகள் நாம் யார் என்பதை விவரிக்கும். ஒரு வீட்டை பராமரிப்பது அவ்வளவு முக்கியம் என்பது அனைவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நாம் பெரும்பாலான நேரத்தை நம் வீடுகளில்தான் கழிக்கிறோம் என்றபோது, அங்கு நாம் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாய் இருக்கிறோ என்ற கேள்வி எழலாம். உங்கள் வீடு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும், மன அமைதியையும் தருகிறதா? இல்லையென்றால், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதான பார்வையை பாதிக்கிறது மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கை விளைவிக்கிறது.

நமது அன்றாட வாழ்க்கையை உருவாக்கும் சிறிய சிறிய பழக்கவழக்கங்களையும் நடைமுறைகளையும் சரிசெய்வதன் மூலம் நம் மகிழ்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்கள் எவ்வாறு அர்த்தமுள்ள, நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான ஊக்கியாக மாற்ற முடியும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் வீட்டின் நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த சில உதவிக்குறிப்புகளை இக்கட்டுரையில் வழங்குகிறோம்.

   
 
ஆரோக்கியம்