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गर्मियों में न खाए हद से ज्‍यादा गुड़, हो सकती है ये 5 तकलीफें
Boldsky | 14th May, 2020 06:04 PM
  • वजन बढ़ने की समस्या

    जी दरअसल 100 ग्राम गुड़ में करीब 385 कैलोरी पाई जाती है, जिसके चलते डायटिंग कर रहे लोगो को इसे नहीं खाना चाहिए। लेकिन बहुत ही कम मात्रा में गुड़ खाने से ज्यादा असर नहीं पड़ता है।


  • ब्लड शुगर लेवल

    गुड़ का सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर भी बढ़ सकता है, जी दरअसल इसका करण यह है कि 10 ग्राम गुड़ में करीब 9.7 ग्राम शुगर पाया जाता है, इसलिए ब्लड शुगर की समस्या हो तो इससे दूर रहें।


  • शरीर में सूजन का बढ़ाना

    गुड़ शरीर में सूजन बढ़ा सकता है. जी दरअसल जानकारों के अनुसार शरीर में इक्षुशर्करा, ओमेगा-3 फैटी एसिड के मिलने पर सूजन होती है।


  • बदहजमी की समस्या

    फ्रेश गुड़ खाने से बदहजमी और पेट खराब होने जैसी समस्या हो सकती है। वैसे आप जब भी गुड़ खरीदें, तो जांच करे की गुड़ थोड़ा पुराना ही हो।


  • पेट में कीड़े

    गुड़ को सही और स्वच्छ तरीके से तैयार ना किया गया हो, तो इसके सेवन से पेट में कीड़े हो सकते हैं। गुड़ ज्यादातर गांव के इलाकों में तैयार किया जाता है, जहां स्वच्छता का ख्याल नहीं रखते। इसके सेवन से कई लोगों को पेट की समस्या होने लगती है।


  • नाक से खून निकलना

    कहा जाता है गुड़ की तासिर काफी गर्म होती है जिसके चलते गर्मी के मौसम में इसका सेवन ना करें तो ही अच्छा है। अगर आप सेवन करते हैं तो नाक से खून निकलने की समस्या हो जाती है।




गुड़ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादातर लोग चीनी के बदले गुड़ का सेवन करना पसंद करते हैं। गुड़ शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में भी गुड़ के फायदों के बारे में बताया गया है। ये तो हो गई गुड़ के फायदों की बात लेक‍िन, क्‍या आप जानते हैं क‍ि यह शरीर को कुछ नुकसान भी पहुंचाता है। गुड़ का सेवन करने से आपको किस तरह का नुकसान करेगा।

   
 
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